SDTEST

Met behulp van die skaal, beoordeel u elke rede vir uitstel op grond van hoe sterk dit op u van toepassing is. Kies die toepaslike punt op die skaal vir elke item. Onthou, daar is geen regte of verkeerde antwoorde nie. U eerlike antwoorde sal beslis bydra tot die akkuraatheid van die bevindings. Weereens baie dankie vir u tyd en deelname.

	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Oorweldiging: voel oorweldig deur die omvang of kompleksiteit van 'n taak, wat lei tot vertraagde optrede.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Effektiewe prioritisering: probleme om take te prioritiseer of om te bepaal watter take moet fokus.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Plaat te vol: het te veel take of verantwoordelikhede, wat min tyd of energie vir spesifieke take laat.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Harde innerlike kritikus: om self-twyfel of negatiewe selfgesprekke te ervaar, belemmer die vordering en lei tot uitstel.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Perfeksionisme: streef na volmaaktheid en vrees dat die finale uitslag nie aan selfopgelegde hoë standaarde sal voldoen nie.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
ADHD (aandag-tekort/hiperaktiwiteitsversteuring): probleme om aandag te onderhou en georganiseerd te bly, wat lei tot vertraagde taak.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Vrees vir mislukking: angs of angs oor die mislukking of nie aan die verwagtinge nie, wat lei tot die vermyding van take.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Uitputting: Om fisies of geestelik gedreineer te voel, maak take wat uitdagend is, inisieer of voltooi.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Analise-verlamming: oorontdekking of oormatige ontleding wat besluitneming en vooruitgang voorkom.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik
Lewens van afleiding: gereelde onderbrekings of afleidings wat aandag aflei en die voltooiing van die taak belemmer.	Nie van toepassing nie	Mildelik toepaslik	Matig toepaslik	Sterk toepaslik	Hoogs toepaslik