SDTEST

Uzante la skalon provizitan, bonvolu taksi ĉiun kialon por prokrastado surbaze de kiom forte ĝi validas por vi. Elektu la taŭgan punkton sur la skalo por ĉiu ero. Memoru, ne estas ĝustaj aŭ malĝustaj respondoj. Viaj honestaj respondoj certe kontribuos al la precizeco de la trovoj. Dankon denove pro via tempo kaj partopreno.

	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Superforto: Sentiĝi superfortita de la grando aŭ komplikeco de tasko, kaŭzante malfruan agon.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Efika prioritato: Malfacileco pri prioritato de taskoj aŭ determinado de kiuj taskoj fokusiĝi unue.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Plato tro plena: Havi tro multajn taskojn aŭ respondecojn, lasante malmulte da tempo aŭ energio por specifaj taskoj.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Severa interna kritiko: Sperti mem-dubon aŭ negativan memparoladon malhelpas progreson kaj kondukas al prokrastado.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Perfecfeismo: strebado al perfekteco kaj timado, ke la fina rezulto ne plenumos mem-truditajn altajn normojn.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
ADHD (atento-deficita/hiperaktiveca malordo): Malfacileco por subteni atenton kaj resti organizita, rezultigante malfruan taskon.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Timo de fiasko: ekkaptado aŭ maltrankvilo pri malsukcesado aŭ ne plenumado de atendoj, kondukante al evitado de taskoj.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Elĉerpiĝo: Senti fizike aŭ mense malplenigi faras iniciati aŭ plenumi taskojn malfacilaj.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Analiza Paralizo: Overthinking aŭ Troa Analizo, kiu malhelpas decidiĝon kaj progreson.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla
Vivo de distro: Oftaj interrompoj aŭ distroj, kiuj deturnas atenton kaj malhelpas kompletigon de taskoj.	Ne aplikebla	Iomete aplikebla	Modere aplikebla	Forte aplikebla	Tre aplikebla