SDTEST

باستخدام المقياس المقدم ، يرجى تقييم كل سبب للتسويف بناءً على مدى تنطبقك عليك. اختر النقطة المناسبة على مقياس لكل عنصر. تذكر أنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. ستساهم ردودك الصادقة بالتأكيد في دقة النتائج. شكرا لك مرة أخرى على وقتك ومشاركتك.

	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
الإرهاق: الشعور بالإرهاق من حجم المهمة أو تعقيدها ، مما يؤدي إلى تأخير العمل.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
تحديد الأولويات الفعال: صعوبة في تحديد أولويات المهام أو تحديد المهام التي يجب التركيز عليها أولاً.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
لوحة ممتلئة للغاية: امتلاك الكثير من المهام أو المسؤوليات ، مما يترك القليل من الوقت أو الطاقة لمهام محددة.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
الناقد الداخلي القاسي: يعيق تجربة الشك الذاتي أو الحديث السلبي للذات ويؤدي إلى المماطلة.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
الكمال: السعي لتحقيق الكمال والخوف من أن النتيجة النهائية لن تفي بالمعايير العالية المفروضة ذاتيا.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب نقص الانتباه/فرط النشاط): صعوبة في الحفاظ على الاهتمام والبقاء منظمًا ، مما يؤدي إلى تأخر إكمال المهمة.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
الخوف من الفشل: القلق أو القلق بشأن الفشل أو عدم تلبية التوقعات ، مما يؤدي إلى تجنب المهام.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
الإرهاق: إن الشعور بالتصريف جسديًا أو عقليًا يجعل البدء أو إكمال المهام يمثل تحديًا.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
تحليل الشلل: التحليل الزائد أو المفرط الذي يمنع صنع القرار والتقدم.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية
حياة الهاء: الانقطاعات المتكررة أو الانحرافات التي تحول الانتباه وتعيق الانتهاء من المهمة.	غير قابل للتطبيق	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بشكل معتدل	قابلة للتطبيق بقوة	قابلة للتطبيق للغاية